Uncategorized

كيف تغير شبكات التواصل الاجتماعي ” دماغك”


الإنترنت هو مكان جامح و غير مقيد قد يمدنا بالعديد من الأشياء الجيدة ، و قد يعود بالسوء علينا. لكن هناك شيئًا ما بدأ الخبراء يفهمونه هو كيف تغير وسائل الإعلام الاجتماعية عقلك. في المخطط الكبير للأشياء ، لا يزال العالم الافتراضي في مهده ، مما يعني أنه من المرجح أن الآثار الطويلة المدى على الإنترنت لن تكون معروفة لعقود. وفي محاولة للكشف عن كل من النتائج الإيجابية والسلبية لوسائل الإعلام الاجتماعية ، بدأ علماء الأعصاب يدرسون بعض التأثيرات التي يمتلكها التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت على الدماغ البشري و خرجوا بالنتائج التالية:

يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي تحسين الذاكرة الخاصة بك

على عكس ألبومات الصور القديمة المغبرة التي يتم سحبها فقط من على  الرف في التجمعات العائلية أو لم شمل المدارس الثانوية ، فإن نشر الصور والأحداث على وسائل التواصل الاجتماعي يحسن فعليًا ذاكرتك من أحداث معينة. ونقل عن البروفيسور تشى وانج ، مؤلف دراسة نشرت فى مجلة “ذا ميمورك” قوله فى صحيفة “كورنيل ديلي صن”: “من المرجح أن يتم تذكر الأحداث التي تم نشرها عبر الإنترنت أكثر من تلك التي لم يتم نشرها على الإنترنت”. ما هو أكثر من ذلك ، يمكن للمنشورات  التي تشمل الصور محددة  أن تفعل  الذاكرة لأمور أخرى أهم و ذات صلة.

يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي تفعيل مركز المكافأة في الدماغ

إعجاب لأصدقائك بأحد منشوراتك و إعجابك بمنشورات أصدقائك ، على وسائل التواصل الاجتماعي ينشط مركز مكافأة دماغك. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل التمرير الاجتماعي يسبب الإدمان. والأكثر من ذلك ، أنه كلما زاد عدد الإعجابات و التعليقات على المشاركات أو الصور ، زادت المكافأة. كشفت دراسة نشرت في مجلة علم النفس النفسي أن “مشاهدة الصور مع العديد من الإعجابات (مقارنة بالقليل) يحفز نشاط أكبر في المناطق العصبية المسؤولة عن الإحساس بالرضا والمعرفة الاجتماعية والتقليد والاهتمام”.

الكثير من وسائل التواصل الاجتماعي قد يضر بعقلك

في حين أنه يمكن أن يكون مفيدًا في الجرعات الصغيرة ، فإن الحفاظ على أصدقاء على الإنترنت في الغالب بدلاً من أصدقاء حقيقين يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحتك العقلية. وجدت دراسة نُشرت في مجلة American Journal of Epidemiology أن التفاعلات مع أناس حقيقين  تؤدي إلى مشاعر إيجابية أكثر من التفاعلات عبر الإنترنت. أحد أسباب ذلك هو أن الناس يميلون إلى مقارنة أنفسهم بالآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي. هذا مدمر لأن الناس يميلون إلى تقديم أفضل نسخة من أنفسهم عبر الإنترنت ، مما يعني أن المقارنات لا تستند في الواقع.

يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تقلل من تركيزك

ليس سرا أن إستخدام وسائط التواصل الاجتماعي هو وسيلة مثالية لتجنب ما يجب عليك فعله حقا. و قد وجدت دراسة في Proceedings of the National Academy of Sciences أن مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي  بكثافة كان أداؤهم أسوأ في القدرة على التحول بفعالية من مهمة إلى أخرى من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي العاديين. وكتب مؤلفو الدراسة “تشير هذه النتائج إلى أن استعمال مواقع التواصل الاجتماعي بصفة مكثفة  يدمر ملكة التركيز و تعدد المهام في الدماغ.”

وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر على نومك

لا تستطيع النوم؟ قد يكون الهاتف والكمبيوتر والجهاز اللوحي هم الملامين . ذكرت صحيفة ميديكال دايلي أن نوع الضوء الأزرق المنبعث من أجهزتك يمكن أن يجعلك مستيقظًا في الليل. يمكن أن يؤدي الإسراف في تصفح منصات التواصل إلى  الأرق ، مما يخلق حلقة مفرغة من اليقظة. إذا كنت ترغب في الحصول على نوم هانئ ، يوصي الخبراء بترك  الأجهزة بعد الساعة 9 مساءً.

Uncategorized
خدع استلهمتها وسائل التواصل الاجتماعي من ألعاب الكازينو
Uncategorized
الاستخدام الأمثل لوسائل التواصل الاجتماعية “لصناعة” الكازينو
Uncategorized
هذا ما يحدث لعقلك عند قراءة كتاب جيد